Перга для спортсменов

Перга прекраснейший продукт для спортсменов, она отлично действует на мышцы, поскольку там содержится много витамина А, который способствует образованию мышечных тканей, делая их плотными и объемными. Тиамин (витамин В1), содержащийся в перге, помогает превращать жиры, белки и углеводы в энергию, его недостаток влияет на снижение усвояемости углеводов, при этом могут образовываться в организме токсины, которые губительно влияют на мышечную выносливость, в частности, пировиноградная и молочная кислота. Витамин В6 также принимает участие в процессе наращивания мышечной ткани, В12 способствует образованию в крови эритроцитов, а витамин D помогает усваиваться в организме кальцию и фосфору, которые принимают участие в сокращении мышечных тканей. Токоферол (витамин Е) отвечает за правильное развитие мышц, его недостаток может вызывать образование жировых отложений.

В перге содержатся необходимые аминокислоты, они способствуют не только формированию мышечной ткани, но и влияют на организм в целом.

Перга для спортсменов и людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом, просто необходима для поддержания нормального физического состояния, ее нужно принимать 3 раза в сутки по 3-4 грамма.